No esporte, na vida!
O Personal Trainer é um profissional de educação física que aprimora os exercícios e os adapta para que cada pessoa tenha o melhor desempenhoMuitas pessoas desejam iniciar uma atividade física, mas não gostam ou não têm tempo para frequentar uma academia. Aí, então, pensam em fazer exercícios sozinhos, em casa, na sala
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É importante iniciar uma atividade física no inverno, visando a reeducação metabólicaA musculação é um tipo de treinamento físico onde são utilizados pesos livres e máquinas que auxiliam no aumento da resistência e da força muscular.A prática da musculação, além dos inúmeros benefícios como aumento ou manutenção da força muscular,
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Estilo que surgiu após brincadeira, o Mountain Bike se tornou bastante popular no mundo todo Mountain bike é um tipo de bicicleta utilizada em uma modalidade de ciclismo na qual o objetivo é transpor percursos com diversas irregularidades e obstáculos. É praticado em estradas de terra, trilhas de fazendas, trilhas em montanhas,
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Escalar é superar limites e descobrir a liberdade!Que tal aproveitar este friozinho do mês de julho para aquecer nossos corpos escalando paredes muito verticalizadas? E aí, será que você tem coragem?A escalada é um esporte radical realizado principalmente em superfícies de rochas mais sólidas possíveis, geralmente verticais ou negativas, onde
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Descer o rio em botes infláveis é o que faz do Rafting um bom esporte radicalContinuando nossa saga pelos esportes radicais como opção de aventura nas férias, nada mais justo e apropriado do que abraçarmos nosso caiaque e nossos botes infláveis e encararmos um rio alucinante.Para os que ainda não
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Caminhada, contemplação da natureza e trabalho em equipe são alguns benefícios do TrekkingFérias chegando e você aí sem saber o que fazer? Sua família planejou aquela viagem aparentemente nada atrativa? Não fique se torturando pensando que serão as piores férias de sua vida. Aproveite os ambientes que você encontrar para
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Esportes radicais praticados ao ar livre vêm acompanhados de adrenalinaPara os amantes das atividades físicas ao ar livre, nestas férias de meio de ano que se aproximam, uma ótima opção de aventura ou mesmo de relaxamento é a vivência de atividades com contato direto com o meio ambiente.Hoje, venho até
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O exagero pode levar à vários sintomas físicos e psicológicosAo se iniciar em uma modalidade esportiva ou mesmo em uma academia de ginástica, buscando melhores resultados ou uma melhor aparência estética, existe uma falsa ideia de que quanto mais se faz aquilo, melhor será para obtenção dos resultados. No entanto,
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Com o objetivo de fazer as pessoas praticarem atividade física por meio de uma competição saudável, surgiu o Dia do DesafioA prática de atividade física como meio de socialização, de prevenção de doenças, de buscas pela melhora estética já é amplamente divulgada em meio à sociedade. Os esportes e jogos
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Perder peso não está ligado a sacrifícios. Emagrecer poder saudável e fácilNão tem que ser tortuoso e tão sacrificante assim o processo de perca de peso. Emagrecer é algo que depende de um bom planejamento e pelo menos um pouco de disciplina. A fórmula “secreta” do emagrecimento é simples. Mas
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