No esporte, na vida!
Você caminha bem, mas quer começar a correr? E aí, corredores! Muitos quilômetros rodados nesta semana que passou? Já se aventuraram em alguma prova? Ou estão apenas aquecendo após o período de festas? Hoje trataremos de um assunto mais direcionado para você que observa as pessoas passando correndo por você, enquanto
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A soma de três modalidades é o motivador principal para obter resultados no CrossFit No post anterior, vimos que o CrossFit é uma metodologia que vem crescendo muito no Brasil nos últimos anos. Os diferenciais desta metodologia são muitos, e hoje vamos entender um dos motivos do CrossFit estar associado a resultados rápidos
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Correr 5km requer atenção a algumas práticas antes e durante a prova E então leitores, tudo certo? Correram muito esta semana? Hoje trago a vocês uma rápida discussão sobre as provas de 5 km. A prova de 5km é um marco na vida da maioria dos corredores, visto que se torna o
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Os benefícios da corrida estão muito além da queima de gordura Amigo leitor, neste pequeno texto trago motivos interessantes para você fazer parte de uma gama crescente da população que está se tornando adepta ao exercício físico mais antigo (e natural) de todos, mas que há algum tempo entrou para o
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Treinamentos variados e adaptáveis são características marcantes do CrossFit Muitos me perguntam: o que é o CrossFit?? Será que eu posso fazer?? É muito forte? Eu dou conta? Bom, vamos lá! São muitos questionamentos, principalmente pelo fato do CrossFit ser uma modalidade relativamente nova aqui no Brasil, que vem ganhando cada
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O Personal Trainer é um profissional de educação física que aprimora os exercícios e os adapta para que cada pessoa tenha o melhor desempenho Muitas pessoas desejam iniciar uma atividade física, mas não gostam ou não têm tempo para frequentar uma academia. Aí, então, pensam em fazer exercícios sozinhos, em casa, na sala
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Causadas por overuse, as lesões no golfe são comuns, por isso precisam de acompanhamento de fisioterapeutas e dedicação aos treinamentos Podemos iniciar nosso assunto de hoje, dizendo que o golfe é um esporte assimétrico, ou seja, utiliza muito mais um dos lados do corpo. E este é o principal causador de
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É importante iniciar uma atividade física no inverno, visando a reeducação metabólica A musculação é um tipo de treinamento físico onde são utilizados pesos livres e máquinas que auxiliam no aumento da resistência e da força muscular. A prática da musculação, além dos inúmeros benefícios como aumento ou manutenção da força muscular,
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A pubalgia é uma inflamação do osso púbis, que gera muita dor na região da virilha Uma patologia muito comum nos esportes, principalmente nas corridas e futebol, é a lesão no púbis, conhecida com pubalgia. Vocês se lembram de algum jogador de futebol que sofreu com esta patologia? O brasileiro, jogador
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Estilo que surgiu após brincadeira, o Mountain Bike se tornou bastante popular no mundo todo Mountain bike é um tipo de bicicleta utilizada em uma modalidade de ciclismo na qual o objetivo é transpor percursos com diversas irregularidades e obstáculos. É praticado em estradas de terra, trilhas de fazendas, trilhas em montanhas,
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